Hey!

Ik vroeg mijn eigen af wat jullie laat volhouden of waardoor jullie doorzetten. Ik ben sinds kort ontzettend gefocust op het gezonde leven. Nu stel ik eigenlijk al een week uit om daadwerkelijk naar buiten te gaan en te gaan rennen .. nu ben ik pas ziek geweest en heb ik nog altijd last van wat minder lucht, maar dat moet geen smoesje kunnen zijn!?

Mijn vraag aan jullie is .. hoe lukt het jullie om dingen die jij je voorneemt daadwerkelijk te doen?! En wat doe je als je eigenlijk totaal geen zin hebt om jezelf dan zo ver te krijgen dat je het toch doet?

XO

Ik vind mezelf vooruit slepen minder erg dan het gevoel wat ik krijg als ik het niet zou doen, dus daar denk ik dan altijd maar aan

Ik vind mezelf vooruit slepen minder erg dan het gevoel wat ik krijg als ik het niet zou doen, dus daar denk ik dan altijd maar aan

Hey dat is een goede!

goed.


Ik heb nooit zin om te gaan hardlopen, dus ik sleep mezelf naar buiten :'') Kost me veel moeite om echt op te staan en naar buiten te gaan maar ik doe het wel.

Ik heb mezelf nog een weekje de tijd gegeven van mijn 'ziek zijn' bij te komen en dan ga ik écht beginnen .. misschien is het inderdaad als ik me zelf weer wat fitter voel gemakkelijker, maar tips om mezelf uiteindelijk te dwingen zijn altijd welkom!

Ik ben pas begonnen met gezonder gaan eten..
Ik probeer mijn standaard ritueel te veranderen.
Plaats van een koekje bij de thee alleen om dat het zo lekker is. Probeer ik fruit te nemen.. pas ook begonnen met vitamine tabletten te slikken..merk nog weinig tot niks helaas te horen gekregen dat ik ijzer te kort kom.. dus ik voel me ook dagen al futloos en me lichaam wilt alleen maar liggen .. hopelijk is het binnenkort ook wat beter en kan ik me richten op een wat gezonder levenstijl

Ik hou gewoon mijn doel voor ogen en dan lukt het me meestal wel. Al moet ik zeggen dat ik met sporten en gezond leven echt de wilskracht van een blok hout heb, maar gewoon met dingen als werk en schoolwerk kan ik best doorzetten.

Ik volg fitness dingen op instagram, voor mij werkt dat heel motiverend.

Ik volg fitness dingen op instagram, voor mij werkt dat heel motiverend.

Ik volg inderdaad ook van allerlei blogs op tumblr en zoek via hashtags wat op instagram (aangezien genoeg mensen die mij niets gunnen me volgen en ik geen zin heb in geroddel etc) .. ik ben er letterlijk héél de dag mee bezig, maar mezelf kunnen overhalen om naar buiten te gaan en te gaan wandelen/rennen? Nah ... overigens doe ik wel dansen op de wii minimaal een halfuur per dag, dat dan weer wel!

Gewoon doen. Hardloopschoenen aan en naar buiten en die eerste stappen zetten. Zodra je dat gedaan hebt valt het uiteindelijk best wel mee. Althans, zo werkt dat bij mij. (+ de motivatie dat ik dan meer calorieën verbrand dan wanneer ik gewoon thuis blijf )

De eerste stap zetten in het moeilijkst! Ik hou mezelf al jaren vol dat ik ga hardlopen en op een gegeven moment vond ik mijn hardloopschoenen weer en toen dacht ik nou dan ga ik maar hardlopen(en dat doe ik nu dus ook nog niet zo lang maar ik ben bezig dat is al iets haha) En dat terwijl ik dus echt nooit iets doe wat ik me voorneem dus sorry ik weet het ook niet zo goed succes in ieder geval!

Alles als motivatie gebruiken, zowel de positieve als de negatieve dingen. Wat bij mij altijd heeft gewerkt is visualiseren. Voor je zien hoe je je voelt en hoe je eruit ziet als je je doel hebt bereikt, the eyes on the prize houden. Maar ook als mensen tegen mij zeggen dat ik niks kan, het tegendeel bewijzen. En jezelf blijven uitdagen op de weg naar het grote doel toe.

gewoon gaan
zo moeilijk is het niet

ik ga tegenwoordig met meerdere mensen fitnessen, en dan vragen ze me iedere x mee zodat ik toch heb van pff ze vinden me vast lui als ik niet mee ga.


En daarbij is het een abbo van 15 in de maand, en wil ik het geld eruit halen. vind het zonden om dan niet te gaan.

Heb geen tips voor je. Ik en sport hebben een haat/liefde relatie. Sport houdt van mij, maar ik wil er niets van weten .

Gewoon gaan, maar als je helemaal kapot bent wel stoppen met rennen en gaan wandelen. Ik deed eerst altijd 15 km zonder te lopen en was dan zo kapot, dat ik helemaal geen zin meer had om te rennen. Als je gewoon gaat lopen als je niet meer kan, is het een stuk relaxter en houd je het ook makkelijker vol.